폴 웨이드 (Paul Wade)는 특별한 조건에서 훈련을위한 지침이되는 책을 저술 한 작가로 세계에 알려져 있습니다. "특수 조건"의 개념은 필요한 장비가 부족하고 효과적인 훈련에 필요한 모든 것을 의미합니다. 간단히 말해서-감옥에서 자신의 몸과 정신으로 스스로 일하십시오.
어려운 생활 경로
교도소 정권의 어려운 상황에서 훈련에 관한 대중 도서 저자의 개인 생활과 전기가 어떻게 발전했는지에 대해 무엇을 알 수 있습니까? 어린 시절의 폴 웨이드 (Paul Wade)는 그의 어린 시절부터 범죄 영역에 합류하기 시작했습니다. 사랑, 가족, 경력-이 모든 것은 어린 시절에 무관심했습니다.
스물 세 살에 어딘가에 감옥에 갔는데 총기 (단순한 석방)는 19 년이 걸렸다. 약한 청소년은 감옥 감옥에서 어떻게 살고 있습니까? 바울 앞에는 가장 힘들고 거의 불가능한 일이있었습니다. 육체적 힘과 지구력을 갖지 못하고 잔인한 상황에서 살아남고 무의미한 적의 압력에 굴복하지 않아야합니다.
인생에 대한 큰 의지와 갈증을 가지고 Wade는 생존 할뿐만 아니라 권위있는 죄수들 사이에서 존중받을 권리를 방어하기로 결정했습니다. 다행히도 그는 전직 군인 출신의 셀 메이트에게 매우 운이 좋았습니다. 바울의 완고함은 죄수에 대한 존경심을 불러 일으켰으며, 청년에게 몇 가지 연습을 빨리 시작하여 대량의 집단을 키우는 데 도움을주기 시작했습니다.
개인적인 경험으로 쓴 책
Paul Wade의 교육 시스템은 즉시 개발되지 않았습니다. 훈련과 호기심에 대한 끈기가 점진적으로 일을했습니다. 바울은 근육뿐만 아니라 유용한 지식도 얻었습니다. 전직 군인, 의사, 전투기 등 많은 포로들과의 우정은 바울이 자신의 훈련에 능숙하게 체포하고 사용한 정보에 접근 할 수있게 해주었다.
Paul Wade가 자신의 경험으로 만든 신체 개선 책을 고려하십시오.
1. "훈련 구역"두 부분
2. "Kalistenika. 다리미 및 피트니스 장비가없는 훈련. 힘, 지구력, 유연성."
훈련 구역은 3 권으로 구성되어 있습니다.
첫 번째 책은 근력 운동을위한 현대 장치를 손에 넣지 않고 근력 운동가들이 어떻게 훈련했는지에 대해 이야기합니다. 존재에 정통했다. 동시에 선수들은 매우 인상적인 결과를 얻었습니다! 초보자를위한 운동을 소개합니다.
Training Zone 시리즈의 두 번째 책은 계속해서 교육 시스템을 탐구합니다. 훨씬 더 고급 수준이 표시되며 초기 단계를 마스터 한 후에 만 시작할 수 있습니다. 자세한 연습 외에도이 책은 영양에 대해 다루고 신체의 각 부분의 관절과 근육을 강화시킵니다.
세 번째 책은 독특한 미용 기술을 보여줍니다.
이 책의 핵심은 야생에서의 훈련 조건에 적응할 수있는 감옥 조건과 기회입니다. 유연성, 강도 및 속도 개발을위한 효과적인 교육 시스템이 개발되었습니다.
