여름에는 강이나 바다 해안에서 휴가를 보내고 겨울에는 얼어 붙은 저수지를 횡단 할 때 특정 행동 규칙을 기억해야합니다. 이것은 가능한 위험을 피하는 데 도움이됩니다.
사용 설명서
1
달리기 시작으로 물에 뛰어 들지 말고 급격한 온도 변화를 위해 몸을 서서히 준비하는 것이 좋습니다. 의사는 15 분 이상 물에있는 것을 권장하지 않습니다. 가장 좋은 해결책은 15 분 동안 수영 한 다음 같은 시간을 해변에서 보내고 다시 수영하는 것입니다.
2
수영을하면서 피곤해 졌다면 돌아 서서 해안으로 수영하십시오. 전문가와 숙련 된 수영 선수에 따르면, 물 위에 머 무르려면 공기를 충분히 마시고 숨을 쉬어야합니다. 해안가에있는 곳에서 멀리 떨어져 있어도 조수에 저항하지 마십시오. 그 영향에 더 잘 적응하고 점차 해안으로 긁어 올립니다.
3
기본 안전 규칙을 기억하십시오. 모터 보트로 수영하지 말고, 다리나 방파제에서 뛰어 내리지 말고, 수영장 밖에서 수영하지 말고, 중독 상태가 아닙니다. 물속에서 다른 휴가 자들의 손이나 발을 잡지 마십시오. 수영하는 동안 팔다리가 줄어든 경우 손톱을 피부에 대고 몸을 꼬집어 야합니다. 고통은 매우 강해야합니다.
4
얼음으로 덮인 물을 가로 지르는 경우 눈보라, 비, 안개 중에 얼음 위로 나가는 것이 위험하다는 것을 기억하십시오. 구불 구불 한 길을 따라 또는 스키를 따라 낚시 구멍을 피하십시오. 12cm 미만의 두께로 얼음을 마시지 말고 저수지 그룹을 통과하는 동안 약 5m의 거리를 유지하십시오.
5
얼음의 특징적인 균열이 들리거나 물이 나타 났습니까? 발을 떼지 말고 슬라이딩 동작으로 해안쪽으로 향하십시오. 물에 빠지면 강한 공황에 대처하십시오. 물에 빠지지 않도록 머리를 가능한 한 높게 유지하십시오. 팔꿈치로 얼음의 가장자리를 잡고 몸을 잡아 당기고 발을 얼음에 던지고 굴러서 두 번째 다리를 들어 올리십시오. 도움을 요청하고 해안으로 엄격하게 기어갑니다.
주의
젖은 옷을 가능한 빨리 제거하고 따뜻한 차로 몸을 따뜻하게하고 가열 패드 (가슴, 사타구니, 사지, 머리에)를 붙이고 담요로 감싸십시오. 어떤 경우에도 술을 마시면 안됩니다.
