1 월 19 일 날씨가 수영에 전혀 적합하지 않기 때문에 가장 대담한 사람들 만이 주현절에서 수영하기로 결정합니다. 오늘날에는 물이 치유되고 구멍으로 뛰어 들어 많은 질병에서 회복 할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 신체에 해를 끼치 지 않으려면 구멍에 올바르게 들어가야합니다.
당신은 필요합니다
- -따뜻한 옷과 신발;
- -뜨거운 차;
- -수건.
사용 설명서
1
얼음 구멍에서 수영하기에 금기 사항이 있는지 확인하십시오. 빙수에서의 다이빙은 만성 신장 질환, 당뇨병, 고혈압, 부인과 염증이있는 여성 및 임산부에게는 금기 사항입니다. 구멍에서 수영하기로 결정한 경우, 의사를 방문하여이 절차가 해를 끼치 지 않도록하십시오.
2
수영하기 2 시간 전에 먹습니다. 이 시간 동안 몸은 음식을 에너지로 전환 할 시간이 있으며 얼음물에 너무 차갑지 않습니다. 다이빙하기 전에 먹지 마십시오. 또한이 날 알코올을 완전히 제거하십시오. 술을 마시면 서체를 떠난 후 추위가 악화됩니다.
3
올바른 옷을 준비하십시오. 전문 해마가 아닌 경우 얼음물을 떠난 후에 저체온증이 생기지 않도록 빨리 옷을 입어야합니다. 따뜻한 옷을 입고 구멍으로 나가십시오. 버튼과 잠금 장치가 없으면 얼어 붙은 손으로 고정하기가 어려우므로 더 좋습니다. 모자도 필요하며 목욕 후 즉시 착용해야합니다.
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평균 속도로 구멍에 들어가십시오. 멈추지 않으면 멈추게됩니다. 구멍에 너무 오래 머 무르지 마십시오. 초보자의 경우 얼음물에 소비되는 최대 시간은 10 초를 넘지 않습니다. 이 시간 동안 머리에 세 번 뛰어들 수 있습니다. 목욕 후 수건으로 몸을 말리고 요리 한 옷을 입는다. 따뜻하게 유지하려면 뜨거운 차 한 잔을 마시십시오.
5
당신이 용감하고 용기가 있다는 것을 주변 사람들에게 증명하기 위해 구멍에 뛰어 들지 마십시오. 이 휴일에는 밝은 생각과 물이 실제로 신체적, 정신적 질병으로부터 당신을 치유 할 것이라는 믿음으로 물에 들어가야합니다. 이것이 종교적인 휴일임을 잊지 마십시오. 적절한 분위기와 행동으로 목욕 장소에 와야합니다.
