45 년 후에 멋지게 보이기 위해, 당신의 눈에 띄는 것만으로는 충분하지 않습니다. 자기 관리는 현대 여성의 주요 특징입니다. 그것이 유능하고 체계적으로 수행된다면, 결과는 놀라 울 것입니다: 당신은 10-15 세까지 젊을뿐만 아니라 자신감과 좋은 분위기를 얻게 될 것입니다.
완벽하고 세련되고 아름답고 가장 중요한 것은 자신을 확신하는 것입니다. 이것은 현대 여성이 해야하는 것이기 때문입니다. 이 나이에 모든 사람이 당신을 필요로하며 특히 수요가 많습니다. 봉사에서, 당신의 경력의 절정이 왔습니다: 부하 직원들은 당신을 경험 있고 현명한 지도자로, 상사는 불가결하고 믿을 수있는 조수로 봅니다. 어른들은 더 이상 많은 관심을 필요로하지 않지만, 시기 적절하고 유용한 조언이 절실히 필요합니다. 자, 부모님은 자녀를위한 친절한 말과 지원이 특히 귀중해질 때 그 시대에 들어 왔습니다. 모든 것을 유지하고 동시에 매력을 유지하는 방법은 무엇입니까? 몇 가지 팁이 있습니다. 다음은 확실히 시간을 멈추거나 다시 설정하는 것입니다.
지속적인 건강 관리
모든 여성들은 건강을 유지하기 위해 지속적으로주의를 기울여야한다는 것을 알고 있지만 많은 사람들은 올바른 건강 관리 방법을 모릅니다. 한편 45 세가 젊어 보이려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.
• 충분한 수면을 취하십시오-수면 부족은 외모에 해로운 영향을 미칩니다. 눈 밑의 가방이 나타나고, 피부가 희미 해지고, 표정이 둔해지며, 사람이 피곤하고 무기력하게 보입니다.
• 섬유의 지방층 손실과 함께 평생 동안 축적 된 에스트로겐의 공급이 손실되는 방향으로 급격한 무게 변동을 피하십시오. 여분의 파운드 세트는 몸 전체의 하중 증가를 동반합니다.
• 체육 교육 또는 건강 관리-인체는 신체 활동을 청소년의 징후로 인식하므로 모든 장기 및 시스템에 치유 효과가 있습니다.
• 항산화 작용을하는 비타민-미네랄 복합체를 체계적으로 섭취하십시오 – 이것은 피부의 구조 단백질 인 콜라겐과 엘라스틴의 파괴를 막아 주어 필요한 탄력을줍니다.
