그리스 위생에서 번역- "건강"을 의미합니다. 위생은 외부 요인, 근로 및 생활 조건이 사람의 상태 및 건강에 미치는 영향을 연구하는 의학 분야입니다. 각 개인의 건강을 유지하기위한 기본적인 위생 요구 사항이 있으며 이는 개인 위생의 규칙입니다.
신체 위생
개인 위생의 규칙과 일반적인 위생 요구 사항 준수는 건강한 생활 방식의 필수 요소 일뿐만 아니라 사람의 일반적인 문화를 나타내는 지표이기도합니다. 귀하의 건강뿐만 아니라 집과 직장에서 주변 사람들의 건강도 이러한 요구 사항의 준수에 달려 있습니다.
신체 위생에는 신체와 손, 모발 및 구강의 피부를 매일 관리하는 것이 포함됩니다. 깨끗한 피부를 유지하는 것은 매일 불쾌한 냄새가 나지 않도록하는 수처리입니다. 그러나 매일 샤워를해야하는 경우 수건 사용은 일주일에 1-2 회로 제한 될 수 있습니다. 강한 육체 노동이나 운동 후에 영혼은 필수입니다. 비누로 발을 매일 씻어야합니다. 수영장, 욕조 및 사우나에서 발에 고무 슬리퍼를 착용하여 곰팡이 감염을 예방하십시오.
여기에 가장 많은 수의 박테리아가 축적되므로 손과 손톱의 청결 상태를 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 식사하기 전에 공공 장소와 화장실을 방문한 후 동물과 접촉 한 후 손을 씻으십시오. 물이 없으면 소독제에 적신 특수 물티슈를 사용하십시오. 손톱은 항상 깔끔하고 깔끔하게 다듬어야합니다.
혀의 치아와 플라크는 매일 아침과 저녁에 취침 전 하루에 두 번 솔질해야합니다. 식사 후 입을 헹구고 치실을 사용하여 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기를 제거하십시오. 1 년에 한 번 예방 및 외과 치료를 위해 치과 의사를 방문해야합니다.
모발 유형에 맞게 특별히 선택된 세제를 사용하여 모발이 더러워 질 때 세척해야합니다. 이발은 적어도 2 개월에 한 번씩 "갱신"해야하며, 긴 머리를 가진 사람들은 규칙적으로 끝이 잘리지 않도록 찢어지지 않아야합니다.
