금식은 그리스도인의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 공식적인 측면은 음식과 오락을 삼가는 것입니다. 그러나 영적인 길에서 높이 달성이라는 또 다른 내용이 있습니다. 당신은 그들 중 어느 것도 무시할 수 없습니다. 사실, 음식에 대한 금욕은 신자가 길을 찾고 영적 완전성을 달성하는 데 도움이되는 이정표입니다.
당신은 필요합니다
-마른 요리.
사용 설명서
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금식 중 음식에 대한 금욕의 기본 규칙은 패스트 푸드, 즉 동물성 식품의 거부입니다. 여기에는 계란뿐만 아니라 모든 육류 및 유제품이 포함됩니다. 엄격한 금식을 제외하고는 물고기를 먹을 수 있습니다. 또한 엄격한 금식시 알코올 사용을 금합니다.
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금식 기간 동안 주요 제품은 곡물, 과일, 야채, 버섯 및 콩과 식물이어야합니다. 물에 죽을 더 자주 요리하십시오. 이러한 음식은 매우 다양 할 수 있습니다. 첫째, 많은 종류의 곡물이 있습니다. 둘째, 야채 그레이비를 준비하거나 버섯을 튀겨 맛있고 건강하며 만족스럽게 만들 수 있습니다. 콩과 식물을 섭취하십시오.이 기간 동안 신체의 주요 단백질 공급원이됩니다.
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음식은 적당하지만 균형이 맞아야합니다. 충분한 비타민을 섭취하기 위해서는 날 야채와 과일을 매일 섭취하십시오.
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이것이 가장 일반적인 규칙입니다. 그리고 그들은 게시물의 유형, 상황 및 금식의 신체 상태에 따라 상당히 다를 수 있습니다. 예를 들어 임산부와 수유부, 노인 및 여행자를 위해 방종이 이루어집니다. 제사와 각 상황을상의하여 금식을 금한 것에 대한 축복을받는 것이 좋습니다. 사제들은 항상 금식은“힘 안에”즉 건강에 해롭지 않아야한다고 말합니다.
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금식 중 영양의 주요 문제는 "무엇?"이 아니라 "어떻게?"입니다. 음식을 지나치게 강조하지 마십시오. 그것의 양은 굶주림을 만족시키기에 충분해야하지만, 과식하지 않아야합니다. 마른 제품에서 맛있는 요리를 요리하고 진정한 향연을 할 수 있습니다. 그러나 그것은 게시물이 될 것인가? 이 문제에서 교활하지 마십시오. 그것은 단지 독점적 인 채식 메뉴가 아닌 당신의 영혼에 대해 생각하는 데 도움이되는 금욕이어야합니다.
