정교회는 몇 주, 몇 주, 수요일 (금요일, 금요일)에 견실 한 주를 제외하고 하루를 제외한 여러 기간의 여러 게시물을 설립했습니다. 이러한 각 유형의 금식마다 신자들이 성취하도록 권장하는 특별한 지침이 있습니다. 그러나 어린이, 임산부, 수유부, 환자 및 노인에게도 양보가 제공됩니다. 단식은 그 자체의 목적이 아니라 육체의 겸손과 죄로부터의 깨끗함의 수단입니다. 기도와 자기 자신에 대한 영적인 노력 없이는 단식이 규칙적인 식단으로 바뀝니다.
당신은 필요합니다
- -Lenten 메뉴에서 처방 된 제품;
- -금식 및 연말 정통 달력.
사용 설명서
1
Lenten 메뉴는 육류, 우유 및 유제품, 계란 및 요리를 구성에 포함하여 다음 제품을 완전히 제외합니다. 금식 일 (수요일 및 금요일 제외)에 속하는 교회 휴일에는 생선과 해산물을 먹을 수 있습니다.
2
금식 중 "허용 된"목록에는 인체에 해를 끼치 지 않고 상당히 오랫동안 인체를 유지할 수있는 많은 이점이있는 많은 제품이 포함됩니다. 가장 심한 것을 제외하고는 하루 종일 공복에 시리얼, 곡물 및 콩과 식물, 빵과 파스타, 과일과 채소, 식물성 기름, 버섯과 딸기, 꿀을 자유롭게 먹습니다.
3
부활절을 축하하기 전에 가장 중요한 사순절이 있습니다. 금식의 첫 번째와 마지막 (열정적 인) 주에 게시는 특정 심각도로 발생합니다. 그레이트 렌트의 첫날 (청결한 월요일)과 금요일에 베스 페르 (2시 또는 3시에 발생) 중에 덮개가 꺼질 때까지 식사를 완전히 삼가십시오.
4
월요일, 수요일 및 금요일에 금식 후 다음 날, "건식"이라는 극도의 금식이 확립되었습니다. 요즘에는 물을 마시고 과일을 조림하고 빵, 신선한 과일과 채소를 먹습니다 (건조와 절임). 화요일과 목요일에 기름없이 조리 된 뜨거운 음식을 먹습니다. 토요일과 일요일에는 식물성 기름을 사용할 수 있습니다.
5
위대한 사순절 (축복 된 성모 마리아의 성모 영보 대축일, 종려 주일)에 생선을 요리하십시오. 그리고 Lazarev 토요일에는 생선 캐비어를 먹을 수 있습니다.
6
수요일과 금요일에 거룩한 사도들의 사순절 (또는 베드로의 사순절)을 계속하면서, 엄격한 금식 (건식)을 관찰하십시오. 월요일에는 기름없이 뜨거운 음식을 요리하고 다른 날에는 식물성 기름으로 맛을 낸 생선, 버섯, 시리얼을 먹습니다.
7
가정 금식은 14 일 동안 지속됩니다. 월요일, 수요일 및 금요일에 건조한 식습관을 관찰하고, 화요일, 목요일에는 뜨겁고 기름이없는 음식이 제공되며 토요일과 일요일에는 식물성 기름이 허용됩니다. 주님의 변형은이 게시물에 해당합니다.이 날에는 물고기를 먹을 수 있습니다.
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성 니콜라스 (12 월 19 일)까지 크리스마스 사순절 전세는 여름 Petrov 사순절 전세와 일치합니다. 이 날 이후와 금식이 끝날 때까지 토요일과 일요일에 생선을 먹을 수 있습니다 (크리스마스 전 휴일 제외).
9
연중 내내 신자들은 매주 수요일과 금요일에 금식합니다. 그것은 육류 및 유제품의 사용을 거부하는 것으로 구성됩니다. 크리스마스 전 주에는 생선과 식물성 기름도 제외됩니다. 수요일과 금요일 금식은 단 5 주 (공휴일 주, 퍼블릭 주와 바리새 주, Maslenitsa, 부활절과 삼위 일주)에만 취소됩니다.
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점차적으로 게시물에 익숙해 지십시오. 먼저 하루에 필요한 최소한의 음식을 결정한 다음 점차적으로 합리적인 한도로 줄이십시오. 가장 중요한 것은 현재 마음 상태를 모니터링하는 것입니다. 단식의 목표가 겸손, 악의의 영혼을 깨끗이하고, 하느님 께 다가 가고, 사랑을 키우는 것과 완전히 반대이기 때문에 단식이 당신을 짜증나고 참을 수 없다면, 그것은 당신에게 상처를줍니다.
유용한 조언
강렬한기도, 세속적 인 오락과 소란 거리와 같은 신체적 금식과 영적 금식을 결합하십시오. 특별한 열정으로 자비를 베푸십시오. 예를 들어 St. John Chrysostom은 금식 중에 절약 된 돈이나 제품은 배고픈 자와 가난한 자에게 분배해야한다고 가르쳤다. 어떤 경우에도 금식하지 않는 사람들을 비난하지 말고 자신의 "눈에 기록"을하십시오.
