시간 압력이라는 용어는 지난 세기 말에 현대 생활에 확고하게 들어갔다. 그리고 이전에 체스 움직임에 대해 생각할 시간 이었다면, 이제는 비 유적으로 발음이 점점 더 자주 나타납니다. 러시아어 Tolkslovar.ru의 일반적인 설명 사전에 따르면, 체스 용어 외에도 시간 압력은 시간의 급격한 부족을 의미합니다.
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알람 시계 목록
사용 설명서
1
"내일 할 수있는 일을 내일로 미루지 마십시오"라는 말이 효과가 없다면 가장 중요한 것부터 시작해야 할 일 목록을 만드십시오. 모든 것을 재실행 할 시간이없는 것을 두려워하여 시퀀스를 유지하고 서로간에 점프하지 마십시오. 하루에 하나 또는 두 개의 항목을 목록에서 만들었더라도 가장 중요하기 때문에 기뻐하십시오.
2
코끼리를 부분적으로 먹습니다. 많은 작업을 공유하고 모든 세부 사항을 생각하십시오. 마감 시간에 대해 한숨을 쉬고 걱정하는 대신 최소한 무언가를 시작하십시오. 정보를 수집하고 소스를 확장하십시오. 자신과 시간에 따른 승리를 시각화하십시오. 당신의 일이 끝났다고 상상해보십시오. 보상으로 자신의 일에 대한 만족뿐만 아니라 오랫동안 기다려온 휴가를 얻는다는 것을 잊지 말고 이미지를 명심하십시오.
3
시간이 부족하여 늦는 경우가 많으므로 20-30 분 정도 시계를 움직여보십시오. 이것은 불필요한 서두르지 않고 제 시간에 어딘가에 도착하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 테이블에 문제가있는 사람들은 종종“창의적인 혼란”이 있기 때문에 휴대폰, 열쇠, 지갑, 카드 홀더, 펜 및 종이를 한 곳에 보관하십시오. 따라서 집 주변에서 불필요하게 스트레스를받지 않아도됩니다.
4
충분한 수면을 취하십시오. 수면은 특히 시간 문제가있는 사람들에게 가장 좋은 약입니다. 꿈에서, 사람은 힘을 얻고, 스트레스로부터 산만 해지고 매일 모든 종류의 "필수적"을받습니다. 수면 후 성능이 현저히 향상되고 머리는 점점 더 많은 새로운 아이디어를 낳습니다.
5
운동을 게을리하지 마십시오. 대중 교통으로 조깅하는 것이 좋은 곳이지만 편안한 분위기의 공원에서 10-15 분 정도의 쉬운 조깅으로 바꾸는 것이 좋습니다. 헤드폰에서 좋아하는 음악이나 즐거운 파트너와 함께하십시오. 직장에서 3 분만 충전해도 혈액을 자극하고 뼈를 부수고 뇌에 산소와 신선한 생각을 채 웁니다.
주의
에너지와 카페인이 결과를 달성하는 데 주요 조력자가되어서는 안됩니다. 에너지 음료에 포함 된 타우린은 고기와 생선으로 대체하는 것이 가장 좋습니다.
유용한 조언
힘을 동원하고 몸을 흔드는 데 도움이되는 단일 시간 부족과는 달리 만성적 인 시간 압박은 건강에 위험합니다. 인생의 상반기에 사람들은 건강을 소홀히하는 돈을 벌고 나머지 절반은 치료에 소비한다는 말을 확인하지 마십시오. 당신의 목표는 인종이 아니라 삶 그 자체입니다.
