특히 최근에 담배를 끊거나 담배를 피우려는 경우 흡연자가 어디에나있는 것 같습니다. 그러한 경우, 당신은 아마 담배를 피우지 않기 위해 담배를 피우고 싶지 않을 것입니다.
간접 흡연의 흡입과 관련된 건강 위험에 대해 우려하는 경우 흡연자도되고 싶지 않습니다. 간접 흡연. 간단한 변화는 흡연을 피하는 데 도움이됩니다.
1. 흡연자가 허용되지 않거나 흡연 할 수없는 장소에 있어야합니다. 종종 이들은 극장, 도서관, 박물관 및 기타 유사한 공공 장소입니다.
2. 흡연 시설에 가지 마십시오. 많은 바와 레스토랑은 여전히 흡연을 허용하지만 전부는 아닙니다. 금연실과 흡연실이 물리적으로 분리되어 있으며 추출이 잘되는 기관을 선택하십시오.
3. 저녁 식사를하거나 비 흡연자와 휴식을 취하십시오. 직장이나 회사에서 어딘가에 가거나 산책을하려면 흡연자와 함께하지 마십시오. 대부분 외부로 나가 자마자 담배를 피 웁니다.
4. 흡연과 관련이없는 새로운 취미 및 취미를 찾으십시오. 캠핑이나 볼링과 같은 일부 활동에는 흡연과 같은 활동이 포함될 수 있습니다. 달리기, 스포츠 또는 요가와 같은 다른 취미는 흡연자에게 덜 매력적입니다.
5. 담배를 피우고 싶지 않다는 것을 친구와 가족에게 알리십시오. 여전히이 사람들을보고 싶어하기 때문에 담배를 피우지 말고 방문하지 않도록하십시오.
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