유능한 분석가들에 따르면 보디 빌딩은 스포츠 분야 만이 아닙니다. 이것은 삶의 철학입니다. 이 견해는 미용술과 turnikman virtuoso의 유명한 전문가 Frank Medrano에 의해 유지됩니다.
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시작 조건
스포츠에 전문적으로 관련된 사람들은 의식적으로 이러한 유형의 활동을 선택합니다. 그들은 이런 식으로 빵으로 돈을 벌고 있습니다. 그러나 복지 향상을 위해 체육관에 가야하는 사람들의 또 다른 범주가 있습니다. 몸을 올바른 순서로 가져 오십시오. 그중에는 Frank Medrano가 있습니다. 어릴 때부터 그는 강하고 용감한 자라는 꿈을 꾸었습니다. 여러 번 피트니스를 시도했습니다. 오랫동안 수업은 결과를 얻지 못했습니다. 그리고 Frank는 자신의 훈련 프로그램을 개발해야했습니다.
미래의 교정 전문가는 1980 년 5 월 20 일 평범한 미국 가정에서 태어났습니다. 부모는 유명한 도시 뉴욕에 살았습니다. 아버지는 은행에서 봉사했다. 어머니는 컨설팅 회사에서 일했습니다. 아이는 동료들과 눈에 띄지 않고 자랐습니다. 프랭크는 초등학교에서 좋은 학생이었습니다. 그는 운동을 좋아했다. 달리기 및 장대 높이뛰기 대회에서 1 위를 반복했습니다. 방과 후, 그는 비즈니스 칼리지에서 교육을 받았습니다. 학업을 마치고 부동산 회사에서 일하기 시작했습니다.
훈련 프로그램
Medrano의 전문 경력은 상당히 성공적이었으며 건강 상태에 대해서는 말할 수 없었습니다. 30 세가되자 프랭크는 노인처럼 느꼈습니다. 그는 일하는 동안 빨리 피곤했다. 저녁이되자 나는 짜낸 레몬 같은 느낌이 들었습니다. 그는 체리 맥주 한 잔이나 두 잔을 마시면서 활력을 되찾았습니다. 나는 피가 든 안심에서 중간 튀김 스테이크를 거부하지 않았습니다. 어느 시점에서, 프랭크는 거울을보고 자신을보고 겁을 먹었습니다. 그 후 그는 몸을 정돈하기로 결정하고 헬스장을 방문하기 시작했습니다.
얼마 후, Frank는 "다리미 철수"를 거부하고 자신의 몸무게로 운동을 시작했습니다. 이 훈련 시스템을 미용사라고합니다. 이 외에도 그는 채식으로 바꾸었다. 시간이 지남에 따라 Medrano는 자신의 훈련 시스템을 구성했습니다. 그는 일주일에 6 일 훈련합니다. 수업은 2 시간 지속됩니다. 엄격한식이 요법과 훈련 시스템을 결합하면 놀라운 결과를 얻을 수있었습니다. 운동 선수의 피하 지방 비율은 6 %를 초과하지 않습니다. 몸무게는 75kg을 넘지 않으며 높이는 175cm이며 전문 패션 디자이너조차도 그러한 매개 변수를 부러워합니다.